随着人们对于养生问题的的关注，中药食材也开始慢慢走进人们的视线并受到了广泛青睐。而枸杞作为最被人熟知的一种中药材，其营养价值也很高，用枸杞泡水喝，身体可以收获很多好处。

　　“人到年纪不得已，保温杯里泡枸杞”，华佗锁精丸但是随着90后甚至00后开始养生，枸杞也不在是中老年人的专属，这也正好可以说明人们对于枸杞的肯定。

　　作为最典型的药食同源类食材，枸杞不仅可以泡水、煲汤，也可以用于药物搭配治疗，对人体的益处多多。

　　经常补充枸杞，身体可以获得哪些好处？

　　1.明目

　　枸杞泡水后饮用可以帮助缓解由于气华佗锁精丸哪里买血双亏引起的眼睛干涩、疲劳，视线模糊不清的症状，有明目的功效。

　　2.提高免疫力

　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以帮助修复体内受损的细胞，预防有害物质在体内的沉积，帮助增强人体的免疫力。

　　3.美容养颜抗衰老

　　枸杞中的维生素和蛋白质含量远高于同类型的滋补食物，经常补充点枸杞有抗氧化的作用，华佗锁精丸功效与作用对于滋养肌肤有一定的好处。

　　枸杞的“黄金搭档”找到了，搭配起来蒸着吃补气血，皮肤也变好了

　　1.枸杞+红枣

　　红枣也是家家户户必备的一种养生健康食材，尤其是对于女性朋友们来说，经常吃红枣有助于补养气血，帮助调理气色。而红枣与枸杞的搭配，正好可以中和枸杞的寒性，更适合女性吸收，而且还有滋养皮肤、美白养颜的效果。

　　2.枸杞+红豆

　　红豆是厨房中常见的一种谷物，其营养成分远远高于其他豆类。不仅可以煮粥、做豆沙还能被制作成各类传统小糕点，吃起来软糯香甜，营养又美味。红豆的排湿作用与枸杞配合能更有效的发挥出来，而且还有减肥瘦身、驱寒排毒的作用。

　　而对于一些想要保养皮肤的姐妹们来说，可以将红豆、枸杞、红枣结合在一起，做成益颜糕食用，不仅有很高的营养价值，而且还能帮助补中益气，滋养肌肤，对女性的身体健康也是大有益处。今天就教大家来制作这款益颜糕，喜欢的姐妹一起来看看吧！

　　【益颜糕】

　　【食材】枸杞、红枣、红豆、花生（配比根据自己的华佗锁精丸多少钱一盒口味调整）

　　【制作步骤】

　　1.枸杞和花生清洗干净（花生的红皮外衣营养价值很高，不用剥去），自然晾干；

　　2.拿一根吸管将红枣的核去掉，并将红枣切成小块状，清洗干净备用；

　　3.红豆提前浸泡一晚，煮至黏稠，捞出分离红豆汤（红豆汤不要倒掉，后续还要继续用）；

　　4.将准华佗锁精丸多少钱一盒一盒多少颗备好的枸杞、花生和红枣磨制成粉状（可根据自己的口感选择研磨次数）；

　　5.捞出的红豆中加入准备好的食材精粉，不断搅拌，期间少量多次的加入红豆汤调整面团的粘稠度，揉成一个面团，发酵备用；

　　6.将醒好的面团用手揉开、排气，擀成长条之后切成自己喜欢的形状，上锅蒸20分钟；

　　7.蒸好的益颜糕拿出，表面撒上一层甜菜根粉，之后自然晾凉就能直接吃啦。

　　制作好的益颜糕闻着有浓郁的谷物香味，看起来软糯Q弹，一口下去多种营养美味在唇齿间不停回荡，香甜好吃，同时还能帮助补气养血，调理面部肌肤，更适合爱吃又爱美的养生党女孩。

　　今天的分享就结束了，枸杞作为养生食材制作成为益颜糕，口感会更加丰富，更适合女性吸收，营养也更均衡，你还知道哪些食物可以与枸杞搭配呢？